Maxxou59
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 Posté le 19/04/2010 19:11 | | | Energie stockée dans la graisse |
La graisse est formé par le processus humain pour stocker de l'énergie en réserve.
En effet la graisse est le moyen le plus compact trouver par notre organisme pour stocker le plus d'énergie dans le moindre espace possible.
Ainsi d'après des études, il a été déterminé que 1Kg de graisse contient en moyenne 9000 Kcal.
En moyenne car la graisse ne contient pas uniquement des lipides ou des glucides, mais également des vitamines et en général une partie infime de tous les contenus de notre appareil digestif.
Afin que chacun puisse comparer ces données avec les informations contenues sur les fiches nutritionnelles des aliments, on peut dire que 100G de graisse contient 900 Kcal.
A partir de la, nous savons tous que l'apport moyen journalier pour un homme normal est de 2000 Kcal (1600 Kcal pour une femme en moyenne)
Alors vous me direz, le meilleur moyen pour maigrir est de jeuner, je vais puiser mes calories dans mes réserves et donc je maigrirai de 2000 Kcal par jour (donc de 222 Gr par jour pour un homme et de 178 Gr par jour pour une femme) .
Et bien non cette méthode n'est pas réellement appropriée car elle va faire subir de grave carence à l'organisme, le pire étant que dés la reprise d'une alimentation normale après plus d'une semaine de jeune le corps va s'adapter et réagir en forçant le stockage de toute ration énergétique supplémentaire.
C'est pour cela que le régime Dukan m'apparait aujourd'hui comme la solution, car ce n'est pas simplement un régime, c'est une révolution dans nos habitudes alimentaires qui va nous permettre d'approcher le plus possible notre ration alimentaire a nos besoins afin que l'organisme retrouve un équilibre.
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| Edité par Maxxou59 le 19/04/2010 20:31 |
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